unidos pelo diabetes

Ouvir o outro e dar apoio nunca é perder tempo. O diabetes pede escuta!

Eu tenho uma vida pra lá de atribulada. Sou mãe, profissional, tenho uma empresa, e faço praticamente tudo nela. Tenho uma família grande (irmãos/mãe) e volta e meia alguém precisa de um socorro. Tenho uma sogra que requer atenção, e como ela não tem filha, só filhos, eu acabo dando o apoio que ela precisa.… Continuar lendo Ouvir o outro e dar apoio nunca é perder tempo. O diabetes pede escuta!

aceitação, atitude, Comportamento, cuidados, obesidade, prevenção e informação, unidos pelo diabetes

“Qual é o melhor exercício? Aquele que você adere!”, Rosana Radominski, durante o Congresso Brasileiro de Obesidade

Pensa bem, o que adianta você insistir em fazer uma atividade que não gosta e desistir uma semana depois. Mais vale você investir em algo que dê prazer. E se for algo incômodo para você, que seja breve. A adesão ao tratamento é o mais importante. Aderindo, e começando a ver os resultados, você é… Continuar lendo “Qual é o melhor exercício? Aquele que você adere!”, Rosana Radominski, durante o Congresso Brasileiro de Obesidade

aceitação, alimentação, atitude, Comportamento, cotidiano, cuidados, equilíbrio, obesidade, prevenção e informação, unidos pelo diabetes

Perda de peso sustentada: exercício físico, controle alimentar, controle do diabetes, apoio profissional

Não teve dieta maluca, nem dieta da moda. Não teve treino de horas, nada mirabolante. O que teve? Como consegui perder 10 quilos nos últimos sete meses: Teve disciplina, teve treino dentro das minhas possibilidades e tempo. Teve controle alimentar. Como de tudo, pouco. Aumentei um pouco a ingestão de proteína. Reduzi um pouco o… Continuar lendo Perda de peso sustentada: exercício físico, controle alimentar, controle do diabetes, apoio profissional