aceitação, atitude, Comportamento, cuidados, obesidade, prevenção e informação, unidos pelo diabetes

“Qual é o melhor exercício? Aquele que você adere!”, Rosana Radominski, durante o Congresso Brasileiro de Obesidade

Pensa bem, o que adianta você insistir em fazer uma atividade que não gosta e desistir uma semana depois. Mais vale você investir em algo que dê prazer. E se for algo incômodo para você, que seja breve. A adesão ao tratamento é o mais importante. Aderindo, e começando a ver os resultados, você é… Continuar lendo “Qual é o melhor exercício? Aquele que você adere!”, Rosana Radominski, durante o Congresso Brasileiro de Obesidade

aceitação, alimentação, atitude, Comportamento, cotidiano, cuidados, equilíbrio, obesidade, prevenção e informação, unidos pelo diabetes

Perda de peso sustentada: exercício físico, controle alimentar, controle do diabetes, apoio profissional

Não teve dieta maluca, nem dieta da moda. Não teve treino de horas, nada mirabolante. O que teve? Como consegui perder 10 quilos nos últimos sete meses: Teve disciplina, teve treino dentro das minhas possibilidades e tempo. Teve controle alimentar. Como de tudo, pouco. Aumentei um pouco a ingestão de proteína. Reduzi um pouco o… Continuar lendo Perda de peso sustentada: exercício físico, controle alimentar, controle do diabetes, apoio profissional

aceitação, atitude, Comportamento, prevenção e informação, unidos pelo diabetes

Para melhor gestão do diabetes, monitoramento é essencial

Há duas semana, recebi da farmacêutica Abbott um monitor de glicose Free Style Libre para testar. Não só eu, mas um grupo de blogueiros de diabetes. A ideia da empresa era ter uma noção das impressões e dúvidas que podiam surgir neste grupo, a fim de trabalhá-las para o lançamento no mercado, que ocorre este… Continuar lendo Para melhor gestão do diabetes, monitoramento é essencial

atitude, Comportamento, cuidados

Dia Nacional de Combate ao Fumo: apague o cigarro da sua vida

Estava em busca de algo interessante para publicar neste dia tão importante. Encontrei este texto de 2008, da pneumologista Camille Rodrigues da Silva - Pneumologista, autora do livro "Apague o Cigarro de Sua Vida". Curto e direto. Vale a leitura: "Parar de fumar faz bem a qualquer pessoa, em qualquer momento. Mas existem sempre aqueles que… Continuar lendo Dia Nacional de Combate ao Fumo: apague o cigarro da sua vida

aceitação, atitude, Comportamento, cotidiano, cuidados, depoimentos, equilíbrio

Cotidiano de uma pessoa com diabetes

Minha coluna publicada originalmente no blog Educação em Diabetes no dia 08/06/2012* Ah! Este é um dos meus textos preferidos, daqueles escritos com a alma e o coração! Todo dia ela faz tudo sempre igual Me sacode às seis horas da manhã Me sorri um sorriso pontual E me beija com a boca de hortelã… Continuar lendo Cotidiano de uma pessoa com diabetes

atitude, Comportamento, educação, equilíbrio, prevenção e informação, Saúde

Atividade física no controle do Diabetes

Coluna publicada originalmente no blog Educação em Diabetes no dia 30/05/2012* Podemos incluir a atividade física na nossa vida desde cedo, como mostra este clipe da campanha do Dia Mundial do Diabetes, veiculado em 2010. O foco dele é a criança, mas serve para todos nós. Vamos deixar o vídeo-game, o computador um pouquinho, levantar… Continuar lendo Atividade física no controle do Diabetes

alimentação, atitude, Comportamento, educação, equilíbrio

Diabetes: bons hábitos trazem as melhores recompensas

Coluna do blog Educação em Diabetes do dia 25/05/2012* Há pouco tempo, escrevi um texto cujo tema era “educar para não precisar reeducar”, relacionado à alimentação das crianças. Pois bem, ontem à noite quando meu marido chegou em casa com a revista Galileu, da editora Globo, do mês de junho, percebi o quanto o meu… Continuar lendo Diabetes: bons hábitos trazem as melhores recompensas