aceitação, alimentação, atitude, Comportamento, cotidiano, cuidados, equilíbrio, obesidade, prevenção e informação, unidos pelo diabetes

Perda de peso sustentada: exercício físico, controle alimentar, controle do diabetes, apoio profissional

Não teve dieta maluca, nem dieta da moda. Não teve treino de horas, nada mirabolante. O que teve? Como consegui perder 10 quilos nos últimos sete meses: Teve disciplina, teve treino dentro das minhas possibilidades e tempo. Teve controle alimentar. Como de tudo, pouco. Aumentei um pouco a ingestão de proteína. Reduzi um pouco o… Continuar lendo Perda de peso sustentada: exercício físico, controle alimentar, controle do diabetes, apoio profissional

aceitação, Comportamento, cotidiano, depoimentos, unidos pelo diabetes

Você só fala sobre DIABETES?

Fique atenta! Você já se deu conta que o diabetes permeia todos as suas conversas. Que tal um pouquinho de moderação? Vale a pena ler o texto da nossa BLOGUEIRA CONVIDADA, Fernanda Estessi, sobre o tema. **** Sabe aquela pessoa que vc pergunta: "oi! Tudo bem?" E ela te responde: "ai... Não tá tudo bem… Continuar lendo Você só fala sobre DIABETES?

Comportamento, cotidiano

Criança e Obesidade: duas palavras que não combinam

Criança combina com correr, brincar, gastar energia. Criança combina com parque, com praia, com piscina, com clube. Criança combina com brincadeira de rua, com praça, com alegria. Você não acha? Mas cada vez mais vemos crianças vítimas do sedentarismo, da falta de atividade física e da alimentação nada saudável. Criança gordinha não é bonitinho, é… Continuar lendo Criança e Obesidade: duas palavras que não combinam

Comportamento, cotidiano

Be happy or be healthy? Que tal os dois?

Esta semana, estive em um encontro de blogueiros de saúde e sustentabilidade promovido pela Coca-Cola. Você pode estar pensando que foi um tipo de lavagem cerebral da empresa, algo assim. Longe disso. Seria uma ação ingênua. Você não acha? Esse trabalho faz parte de um programa da organização chamado Viva Positivamente, lançado há dois anos… Continuar lendo Be happy or be healthy? Que tal os dois?

aceitação, Comportamento, cotidiano

Diabetes: cuidar hoje para viver mais e melhor

A gente sempre promete as mudanças para a segunda-feira. Vou fazer uma proposta diferente. Que tal mudar hoje, neste exato momento? Você queria só mais um final de semana para aproveitar? Um só? Talvez você ganhe muito mais do que isso se começar a mudar seus hábitos já. É muito provável que você seja beneficiado… Continuar lendo Diabetes: cuidar hoje para viver mais e melhor

aceitação, atitude, Comportamento, cotidiano, cuidados, depoimentos, equilíbrio

Cotidiano de uma pessoa com diabetes

Minha coluna publicada originalmente no blog Educação em Diabetes no dia 08/06/2012* Ah! Este é um dos meus textos preferidos, daqueles escritos com a alma e o coração! Todo dia ela faz tudo sempre igual Me sacode às seis horas da manhã Me sorri um sorriso pontual E me beija com a boca de hortelã… Continuar lendo Cotidiano de uma pessoa com diabetes

alimentação, Comportamento, cotidiano, equilíbrio

Aquele bolo me mataria… Exagero, eu sei

Lá estava ele, exibido na mesa de doces. Cor de doce-de-leite, amêndoas por cima. Confesso que num primeiro momento, fiquei interessada. Na segunda olhadela,  só o que me veio à mente é que aquele bolo me mataria. Ainda bem que achei a mistura meio esdrúxula: bolo de milho com doce de leite. Milho com doce… Continuar lendo Aquele bolo me mataria… Exagero, eu sei

aceitação, atitude, Comportamento, cotidiano, cuidados, Saúde, unidos pelo diabetes

Viver com diabetes e o desafio de viver com saúde

É, esse é o grande desafio do diabético, seja tipo 1, tipo 2, Mody ou Lada. Não importa. Isso que nos une. O grande desafio. Viver com diabetes e manter a saúde. Viver com saúde. Cuidar do corpo para prolongar a vida. Mas talvez tenhamos que cuidar antes da cabeça, para conseguir cuidar do corpo.… Continuar lendo Viver com diabetes e o desafio de viver com saúde

alimentação, atitude, Comportamento, cotidiano, cuidados, culinária, disciplina, prevenção e informação

Educar para não precisar reeducar

A questão da educação alimentar tem sido uma tecla constante na minha vida nas últimas semanas. Sempre foi.  A primeira vez que me dei conta da importância do tema foi quando descobri o diabetes. Vi a importância de ter tido uma boa educação alimentar, que veio de casa, de berço. Minha mãe sempre foi "chata"… Continuar lendo Educar para não precisar reeducar

aceitação, apoio familiar, atitude, Comportamento, cotidiano, cuidados

Estou de volta!

Olá, queridos! Estou de volta. O Lucas está indo à escolinha. Fase difícil, de adaptação. Meu coração fica miudinho quando o deixo lá, chorando, querendo ficar agarrado. Eu também adoro ficar agarrada a ele. Mas está na hora de começar a voltar ao mercado, a cuidar um pouquinho de mim. E a escola vai ser… Continuar lendo Estou de volta!