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Os carboidratos andam pulando no meu prato

Consegui fazer o Lucas dormir mais cedo hoje. Aproveito para dar uma corridinha aqui no blog e atualizá-lo. Ando meio desleixada com o controle do diabetes. Faz um tempão que não faço exame e tenho feito um ou outro exame de ponta de dedo em casa. Quando faço, tudo parece sob controle. Mas confesso que… Continuar lendo Os carboidratos andam pulando no meu prato

Saúde

Dica do Dia

Dê preferência às massas integrais. As massas brancas são açúcares de rápida absorção. Sendo assim, o impacto na glicemia é mais intenso e mais rápido. Os carboidratos complexos, demoram mais para serem absorvidos pelo organismo. Por isso, são melhores para consumirmos.

alimentação, Saúde

Contagem de carboidrato. Você conhece?

Amanhã vou assistir à palestra que teremos na Associação Paulista de Medicina, onde eu trabalho, e trarei mais novidades sobre o que devemos e o que não devemos comer. Mas posso adiantar que uma dieta baseada em contagem carboidratos vai muito bem no nosso caso. Principalmente para os que não abrem mão de um docinho. Vocês devem… Continuar lendo Contagem de carboidrato. Você conhece?